Depressionen

Depression – Wenn die Seele Hilfe braucht

Jeder Mensch kennt Phasen im Leben, in denen er sich traurig, antriebslos oder überfordert fühlt. Doch wenn diese Zustände über Wochen anhalten und das alltägliche Leben zunehmend beeinträchtigen, kann eine Depression dahinterstecken – eine ernstzunehmende seelische Erkrankung, die mehr ist als nur ein „Tief“.

Was ist eine Depression?

Depressionen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind weltweit mehr als 300 Millionen Menschen betroffen. Auch in Deutschland leidet etwa jeder Fünfte im Laufe seines Lebens an einer depressiven Episode.

Typische Symptome einer Depression

Die Symptome einer Depression sind vielschichtig und können sich von Mensch zu Mensch unterschiedlich äußern. Zu den häufigsten Anzeichen gehören:

• Anhaltende Niedergeschlagenheit oder Traurigkeit
• Verlust von Freude und Interesse, auch an Dingen, die früher Freude bereitet haben
• Antriebslosigkeit und Erschöpfung, selbst nach ausreichend Schlaf
• Konzentrationsstörungen
• Schlafstörungen (Ein- und Durchschlafprobleme oder vermehrter Schlaf)
• Appetitverlust oder gesteigerter Appetit
• Gefühle von Wertlosigkeit, Schuld oder Hoffnungslosigkeit
• Gedanken an den Tod oder Suizid

Es ist wichtig zu wissen: Depressionen sind keine Frage der Willensstärke oder ein Zeichen von Schwäche. Sie entstehen aus einem Zusammenspiel biologischer, psychischer und sozialer Faktoren – und sie sind behandelbar.

Wie ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze

In meiner Praxis begegne ich Menschen mit Depressionen mit einer Kombination aus Gesprächstherapie und Hypnose – zwei wirkungsvollen Methoden, um die innere Balance wiederzufinden und neue Wege im Denken und Fühlen zu erschließen.

Gesprächstherapie nach Carl Rogers

Im geschützten Raum der Gesprächstherapie darf alles sein: Zweifel, Ängste, Traurigkeit, Wut oder Leere. Hier geht es nicht um Ratschläge, sondern um echtes Verstandenwerden. Die klientenzentrierte Haltung stärkt das Selbstwertgefühl, aktiviert Selbstheilungskräfte und hilft, die eigene Geschichte neu zu betrachten.

Hypnose – Tiefenarbeit mit dem Unterbewusstsein

Hypnose ist ein sanfter und zugleich kraftvoller Weg, um mit unbewussten Glaubenssätzen und Blockaden in Kontakt zu treten. Bei Depressionen kann Hypnose helfen:

• Negative Denkmuster aufzulösen
• Innere Ruhe und Stabilität aufzubauen
• Ressourcen und Kraftquellen zu aktivieren
• Den Zugang zu positiven Gefühlen wiederherzustellen

Depression ist behandelbar – du bist nicht allein

Wenn du dich in den beschriebenen Symptomen wiedererkennst oder das Gefühl hast, „funktionieren“ zu müssen, ohne wirklich zu leben, lade ich dich ein, den ersten Schritt zu tun. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Gemeinsam schauen wir, was du brauchst – und wie du Stück für Stück zurück ins Leben findest.

Bei einer schweren Depression ist eine zusätzliche medikamentöse Behandlung erforderlich. Diese erfolgt ausschließlich über einen Facharzt.